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吃哪些食物有助宝宝大脑发育 怎样判断宝宝是否聪明

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宝宝的大脑发育很重要,应该多给孩子吃些促进大脑发育的食物,并且在孩子成长的过程中,不同的时期,所表现出来的智力也不一样。那么吃哪些食物有助宝宝大脑发育?怎样判断宝宝是否聪明?下面女性健康网小编带来介绍。

吃哪些食物有助宝宝大脑发育

第一,鱼类。鱼肉中含有丰富的营养物质,诸如钙、铁、磷以及多种维生素,并且还含有不饱和脂肪酸,球蛋白以及白蛋白等等,婴儿适当食用有助于促进大脑发育,增强婴儿的记忆力。另外,深海鱼是婴儿最值得选择的一类食物,因其含有DHA或EPA,可促进宝宝的神经发育和大脑发育。但是吃鱼时,妈妈们要特别注意,不要让鱼刺伤害宝宝,同时选鱼时要注意是否含汞量较高。

第二,牛奶。牛奶中含钙高,以及含有丰富的维生素,乳糖,色氨酸等等,这些物质可以调节神经和肌肉,同时对脑髓以及神经的形成和发育起着至关作用。每天早上让宝宝喝一杯牛奶,有利于改善宝宝的认知能力,完善大脑发育。

第三,核桃仁。核桃仁中不仅富含多种维生素,而且还有大量的不饱和脂肪酸,这是大脑细胞所必须的营养,是大脑不可或缺的建筑材料,经常给婴儿吃用可以促进他们的大脑发育,提高大脑的功能和活力。

第四,蛋类。每天不妨给宝宝吃鸡蛋,鸡蛋中的蛋白质高,而且蛋黄中还含有卵磷脂,铁以及磷等元素,有助于宝宝的神经智力发育,并且改善记忆力,让宝宝变得越来越聪明。当然,其他蛋类也有同样效果,如鹌鹑蛋。

怎样判断宝宝是否聪明

1、宝宝刚出生时眼睛一般是闭着的,如果孩子眼睛睁的很早,而且眼珠滴溜溜的转动,看周围的事物,这样的宝宝会比较聪明,刚出生的宝宝感受能力非常强,这样的宝宝会比较聪明,而且这样的宝宝身体更健康。

2、聪明的宝宝能感受周围事物带来的快乐,聪明的宝宝会感受来自父母的情绪,而且思维会非常细致,通过宝宝的表现能判断宝宝是否健康,聪明的宝宝要比同龄宝宝发育得更好,平时通过一些小事情,也能判断宝宝的智商。

3、聪明的宝宝会自己拿东西,自己搬自己的小凳子,还会非常高兴,聪明的宝宝会掌握周围事物,而且在动手的过程中也在思考,这样的宝宝更聪明,更健康,通过宝宝的日常行为,父母可以判断宝宝是否聪明。

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